睡眠习惯影响宝宝生长
睡眠对宝宝的生长发育作用重大。对宝宝长高最重要的激素就是生长激素。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
常听人说“睡眠充足的宝宝长得高”，这是完全正确的科学事实。
科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。
要使宝宝睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。
1、尽量不改变宝宝的睡姿，只要宝宝自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，宝宝睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。
2、白天尽量让宝宝多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
3、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使宝宝舒适而深沉地熟睡。
4、在睡眠中发现宝宝蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。
5、宝宝不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使宝宝入睡。
6、睡前不要使宝宝过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让宝宝入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
7、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的宝宝，还可以避免成人翻身受到的干扰。宝宝养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
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